体調は大丈夫ですか?

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2018年05月21日
最近気温差が激しいですが皆さん体調は大丈夫でしょうか?
 
自分はこの前から咳が続いていたので病院へ行ってみたらなんと…
肺年齢95歳でした(ToT)
僕の肺…だいぶおじいちゃんでした笑
 
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そこでちょっと調べてたんですが、なにやら深呼吸が効くみたいですね!
 
深呼吸にはリラックス効果や疲労回復、快眠効果、ダイエット効果なんてのもあるみたいです!
 
時間も場所も選ばない上にお金も器具も必要ない、そして誰にでもできる…最高です笑
 
皆さんもふとした生活に取り入れてみてください!
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